VITALITEIT VOOR JONG EN OUD
VITALITEIT VOOR JONG EN OUD
‘Onze darmen zijn onze tweede brein’
Onze hersenen en darmen communiceren met elkaar, er is sprake van tweerichtingsverkeer, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Ze beïnvloeden elkaar veel meer dan dat we tot voor kort dachten. Om je vitaal te voelen heb je dus balans nodig in zowel je hersenen als in je darmen, maar hoe doe je dat?
De keuzes die wij iedere dag maken beïnvloeden onze vitaliteit. We hebben iedere dag de gelegenheid om onszelf en ons lijf goed te voeden, we hebben alles wat ‘goed’ voor ons is binnen handbereik.
En toch laten we ons steeds vaker VERLEIDEN door de hectische wereld om ons heen, waar de verleidingen voor het opraken liggen; winkels met de leukste gadgets, goedkope schoenen en kleding, supermarkten vol kant en klare maaltijden, frisdrank, snacks en tegenwoordig de handige “To Go’s”, om onderweg snel nog iets te nuttigen voor de ‘lekkere trek’.
Ook het internet heeft steeds vaker onze aandacht en gaan we op in het surfen op het net, laten we de wereld tot ons komen vanuit onze luie stoel, nemen we alles in ons op. We hebben de hele dag alle informatie tot onze beschikking, kunnen de hele dag series kijken, gamen en ‘VOEDEN’ we ons heel geleidelijk steeds meer met de digitale wereld.
We putten uit door alle verleidingen tot ons te nemen, ons staande te houden in de grote stroom aan informatie, bewegen minder en komen steeds minder buiten. We hebben het druk en hierdoor steeds minder tijd voor onszelf.
WAAR IS NOG RUIMTE VOOR JOU?
Negatieve denkpatronen kunnen voor chronische stress zorgen, en stress heeft een directe, ingrijpende invloed op je gezondheid, jouw vitaliteit. Een keer stress hebben is helemaal niet erg, maar chronische stress kan verregaande gevolgen hebben.
Niet voor niets hebben we steeds vaker last van burn-out, depressies, eetstoornissen, overgewicht, hart en vaatziekten, diabetes Type2, obesitas en niet te vergeten auto-immuunziekten zoals bijvoorbeeld; coeliakie, diabetes (type1), fybromyalgie, multiple sclerose, voedselallergieën. Om klachten te verminderen en symptomen te bestrijden slikken we steeds meer medicijnen in de vorm van drankjes, poedertjes, pilletjes en vergeten we te kijken hoe ons voedingspatroon is.
Sta jij open om in de spiegel te kijken en te werken aan jouw VITALITEIT?
Negatieve denkpatronen kunnen voor chronische stress zorgen, en stress heeft een directe, ingrijpende invloed op je gezondheid, jouw vitaliteit. Een keer stress hebben is helemaal niet erg, maar chronische stress kan verregaande gevolgen hebben.
Niet voor niets hebben we steeds vaker last van burn-out, depressies, eetstoornissen, overgewicht, hart en vaatziekten, diabetes Type2, obesitas en niet te vergeten auto-immuunziekten zoals bijvoorbeeld; coeliakie, diabetes (type1), fybromyalgie, multiple sclerose, voedselallergieën. Om klachten te verminderen en symptomen te bestrijden slikken we steeds meer medicijnen in de vorm van drankjes, poedertjes, pilletjes en vergeten we te kijken hoe ons voedingspatroon is.
Sta jij open om in de spiegel te kijken en te werken aan jouw VITALITEIT?
