Lichaamswerk

Ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, ze vormen een cybernetische eenheid. Wat ons hoofd uitzendt naar ons lichaam, zendt ons lichaam uit naar ons hoofd, het is een vicieuze cirkel:

Als het druk is in ons hoofd, voelen we de spanning in ons lijf; je schouders en nek doen zeer, je hebt pijn in je buik of in je rug, je voelt je prikkelbaar, bent snel moe en je hebt weinig energie om nieuwe dingen te ondernemen. Als je je ontspannen voelt, is het rustig in je hoofd, heb je een goed humeur en voldoende energie om nieuwe ervaringen op te doen, te ontdekken….. te genieten.

Om je goed te voelen, voldoende energie te hebben om de dingen te doen die je graag zou willen doen, is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen, te luisteren naar je lichaam en gehoor te geven aan de signalen die het uitzendt. Door middel van ademhaling, bewegen, meditatie en aanraking kom je weer in contact met je lijf, heffen blokkades zich op, ga je weer voelen wat het lijf je te vertellen heeft en neem je waar.

“Wat heb ik al die tijd nog niet kunnen voelen, wat heb ik steeds weggedrukt?” Onverwerkte emoties tonen zich, mogen er zijn. Door deze onverwerkte emoties te laten stromen maak je ruimte in je lijf om de energie weer te laten stromen.